sabato, 7 Dicembre 2019

Tag: sonno

Melatonina ai bambini? Meglio di no, visti i sospetti

Una lettrice segnala uno spot che pubblicizza la melatonina per far dormire i bambini. Ma gli esperti invitano alla prudenza viste le preoccupazioni su come la melatonina possa influenzare lo sviluppo, specialmente intorno alla pubertà. Per gli adulti, invece, non sembrano esserci controindicazioni

Dimmi in quale posizione dormi e ti dirò… come ti svegli

Certo, il cuscino, il materasso, lo stress accumulato contano. Ma avete mai pensato agli effetti della posizione che assumete nel letto? Sulla schiena, di lato, sulla pancia: ogni postura ha i suoi pro e i suoi contro.

Il caffè prima di andare a letto? Non è vero che...

Uno studio condotto dalla Florida Atlantic University e della Harvard Medical School ha sfatato questo mito puntando, invece, il dito contro alcol e caffeina: una sigaretta fumata prima di andare a letto riduce il sonno di 42 minuti

Camomilla o finocchio nel biberon: calmano davvero il nostro bambino?

Camomilla e tisane sono spesso somministrate a neonati e bambini per favorire il sonno e combattere le coliche addominali del lattante. Ma da quando possono essere consumate? Ne abbiamo parlato con Gianfranco Trapani, pediatra nutrizionista

Melatonina: possiamo dormire sonni tranquilli?

È considerata un rimedio naturale, efficace e sicuro per prendere sonno. E di certo funziona pur senza gli effetti collaterali dei concorrenti ipnotici. Ma conviene prenderla a caro prezzo in farmacia o optare per l'integratore?

Soffrite di insonnia? Potrebbe essere la stagione. Oppure…

La psichiatra Laura Palagini ci guida a riconoscere le cause di questa patologia e le conseguenze. E a valutare correttamentele vie di uscita, anche farmacologiche, senza pericolosi fai-da-te

Giornata mondiale del sonno: ecco di quante ore di riposo abbiamo...

Il riposo è fondamentale per il nostro organismo. Tuttavia non tutti riescono a farlo in maniera semplice: 4 milioni di italiani soffrono di insonnia e 9 milioni hanno difficoltà ad addormentarsi. Ma quando possiamo parlare di insonnia? Ve lo spieghiamo in questa infografica