sabato, 10 Giugno 2023

Tag: grassi buoni

OMEGA 3

Perché sono importanti gli omega 3

Gli omega 3 sono acidi grassi essenziali per la nostra salute. La Dieta Mediterranea ne apporta in abbondanza, soprattutto tramite alimenti vegetali, da consumare il meno cotti possibile. Ecco a cosa servono i "grassi buoni"
FOSFOLIPIDI

Fosfolipidi: i grassi buoni di soia, uova e burro

Tra i grassi "buoni" ci sono i fosfolipidi che ritroviamo in alimenti come la soia e nelle germe di grano. Ecco cosa sono, dove si trovano e quali benefici possono apportare al nostro organismo