Tag: insonnia

CAMOMILLA

Camomilla, le proprietà dell’infuso utile non solo per curare l’insonnia

La camomilla apporta molti benefici: ha un effetto calmante e secondo alcuni studi aiuta ad abbassare la glicemia. Però non bisogna abusarne perché, specie nei bambini, può favorire effetti avversi
INSONNIA

Il male di stagione. L’insonnia che colpisce 1 italiano su 4...

Volete sapere quante ore di sonno sono davvero necessarie alla vostra età? Gli scienziati hanno stilato una tabella. E la psichiatra Laura Palagini ci guida a riconoscere le cause e le conseguenze dell'insonnia. E a valutare correttamentele vie di uscita, anche farmacologiche, senza pericolosi fai-da-te.

Soffrite di insonnia per il caldo? Ecco la cena che aiuta...

Il caldo è uno dei fattori che fanno dormire peggio, specie in questi giorni. Ma inserendo nei pasti alcuni alimenti si può tentare di rimediare. Banane, frutta secca, pesce e formaggi, per esempio, aiutano...

Scoperti cinque tipi diversi d’insonnia

Questo tipo di categorizzazione non è un esercizio privo di utilità pratica, ma anzi secondo i ricercatori serve a facilitare l'identificazione delle cause dell'insonnia e lo sviluppo di trattamenti personalizzati

Melatonina: possiamo dormire sonni tranquilli?

È considerata un rimedio naturale, efficace e sicuro per prendere sonno. E di certo funziona pur senza gli effetti collaterali dei concorrenti ipnotici. Ma conviene prenderla a caro prezzo in farmacia o optare per l'integratore?
INSONNIA

Sonniferi: più effetti collateriali (e inefficacia) che sonni tranquilli

Uno studio della rivista francese 60 Millions de Consommateurs ha analizzato le controindicazioni e il livello di efficacia di sonniferi, e farmaci a base di benzodiazepine e rimedi a base di melatonina. Il risultato? Da incubo

A cuneo, acqua, per non russare, a L e con grano...

Con cuscini progettati per alleviare tutto, dalla pressione del seno al russare, può essere difficile sapere cosa è effettivamente efficace. Il portale dei consumatori Usa, ConsumerReports ha chiesto delucidazioni a due medici esperti di problemi del sonno.

Giornata mondiale del sonno: ecco di quante ore di riposo abbiamo...

Il riposo è fondamentale per il nostro organismo. Tuttavia non tutti riescono a farlo in maniera semplice: 4 milioni di italiani soffrono di insonnia e 9 milioni hanno difficoltà ad addormentarsi. Ma quando possiamo parlare di insonnia? Ve lo spieghiamo in questa infografica