Tag: movimento
Lo studio: anche 5 minuti di movimento al giorno aiutano a...
Anche 5 minuti in più di attività fisica al giorno fanno la differenza. A dirlo è una ricerca internazionale, coordinato dalla Norwegian School of Sports Sciences di Oslo, pubblicato sulla rivista The Lancet. Basta un'attività motoria moderata per ridurre fino al 10% il rischio di mortalità
Lo studio: gli anziani hanno la stessa capacità degli atleti di...
Adesso non ci sono più scuse per iniziare a fare sport a qualsiasi età. Uno studio dell'Università di Birmingham, pubblicato su Frontiers in Physiology afferma che anche quando si è anziani la capacità di costruire massa muscolare è la stessa degli atleti.
Corsa, bici e pallone: ecco quante calorie si bruciano
Volete smaltire gli eccessi del pranzo di Pasqua? Ecco quanto si può bruciare con il movimento e l'attività fisica. I più pigri possono anche solo camminare: si bruciano 90 calorie ogni chilometro percorso a passo lento. E con lo yoga si smaltiscono...
Fitness tracker? Stimola l’attività fisica solo per brevi periodi
Secondo uno studio inglese il braccialetto "contapassi" nel lungo periodo finisce per demotivare chi li indossa: i 10 mila passi vengono visti visti come sgraditi e pressanti