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Melatonina: possiamo dormire sonni tranquilli?
È considerata un rimedio naturale, efficace e sicuro per prendere sonno. E di certo funziona pur senza gli effetti collaterali dei concorrenti ipnotici. Ma conviene prenderla a caro prezzo in farmacia o optare per l'integratore?
Giornata mondiale del sonno: ecco di quante ore di riposo abbiamo...
Il riposo è fondamentale per il nostro organismo. Tuttavia non tutti riescono a farlo in maniera semplice: 4 milioni di italiani soffrono di insonnia e 9 milioni hanno difficoltà ad addormentarsi. Ma quando possiamo parlare di insonnia? Ve lo spieghiamo in questa infografica