Tag: dormire

I suoni di pioggia, di foglie al vento, della risacca del mare. Questo "rumore rosa" viene spesso usato con apposite playlist per conciliare il sonno. Ma ora uno studio rivela che l'effetto è il contrario: disturba la fase rem, soprattutto nei bambini

Sulla scia della moda del “mouth tape”, popolare soprattutto sui social, tante aziende hanno iniziato a vendere dei cerotti che si mettono sulla bocca prima di andare a dormire per costringerci a respirare con il naso e avere un sonno migliore. Una teoria che non è supportata dalla scienza

Certo, il cuscino, il materasso, lo stress accumulato contano. Ma avete mai pensato agli effetti della posizione che assumete nel letto? Sulla schiena, di lato, sulla pancia: ogni postura ha i suoi pro e i suoi contro.

Questo tipo di categorizzazione non è un esercizio privo di utilità pratica, ma anzi secondo i ricercatori serve a facilitare l'identificazione delle cause dell'insonnia e lo sviluppo di trattamenti personalizzati