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Il male di stagione. L’insonnia che colpisce 1 italiano su 4...
Volete sapere quante ore di sonno sono davvero necessarie alla vostra età? Gli scienziati hanno stilato una tabella. E la psichiatra Laura Palagini ci guida a riconoscere le cause e le conseguenze dell'insonnia. E a valutare correttamentele vie di uscita, anche farmacologiche, senza pericolosi fai-da-te.
Sonniferi: più effetti collateriali (e inefficacia) che sonni tranquilli
Uno studio della rivista francese 60 Millions de Consommateurs ha analizzato le controindicazioni e il livello di efficacia di sonniferi, e farmaci a base di benzodiazepine e rimedi a base di melatonina. Il risultato? Da incubo