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Dimmi in quale posizione dormi e ti dirò… come ti svegli
Certo, il cuscino, il materasso, lo stress accumulato contano. Ma avete mai pensato agli effetti della posizione che assumete nel letto? Sulla schiena, di lato, sulla pancia: ogni postura ha i suoi pro e i suoi contro.
A cuneo, acqua, per non russare, a L e con grano...
Con cuscini progettati per alleviare tutto, dalla pressione del seno al russare, può essere difficile sapere cosa è effettivamente efficace. Il portale dei consumatori Usa, ConsumerReports ha chiesto delucidazioni a due medici esperti di problemi del sonno.
“Mamma non ho sonno”, che fare se il bambino non dorme
I consigli dell'Ospedale pediatrico Bambino Gesù per chi ha bambini piccoli che non dormono, si svegliano di notte o russano. Sì all'orsetto, alla favola, no al lettone di mamma e papà.