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Vitamina B: a che serve, dove si trova e quali rischi...
Le vitamine del gruppo B non sono tutte uguali. Ne esistono diverse e spesso le troviamo associate in alcuni cibi. Cerchiamo di capire a cosa servono, dove sono contenute e quali sono i rischi in caso di assunzione eccessiva con gli integratori
Acido pantotenico cos’è e a cosa serve la vitamina utile a...
L'acido pantotenico (vitamina B5) fa parte delle vitamine idrosolubili, da assumere necessariamente con la dieta. Il pantenolo viene impiegato negli shampoo, negli integratori e nella cosmetica, ma l'alimentazione è il modo più efficace per l'organismo. Scarseggia neI cibi spazzatura o con troppi zuccheri