L’inquinamento, quello che uccide 6,5 milioni di persone all’anno, non è solo quello che respiriamo per strada. Anche in casa non siamo al riparo dall’inquinamento. Le polveri sottili non si trovano solo all’esterno, ma entrano anche nelle case: per evitare di inalarle è opportuno seguire diversi accorgimenti quando siete tra le pareti di casa vostra. Ecco dieci consigli da seguire per ridurre al minimo l’esposizione agli inquinanti dentro le mura domestiche:
- Se siete in casa tenete chiuse le finestre, soprattutto se abitate ai piani bassi e fate circolare l’aria all’interno solo quando il traffico diminuisce;
- Per ridurre l’ingresso di polveri sottili nella vostra casa, utilizzate gli zerbini per pulire le suole delle scarpe e infilatevi subito le pantofole. Chiudete porte e finestre quando il livello di smog è alto;
- Tenete la casa pulita per evitare la ri-sospensione di particelle da tappeti e pavimenti. Dopo aver spazzato, lavate sempre i pavimenti con acqua e detergenti per eliminare la possibilità di polveri nell’aria;
- In cucina devono essere sempre presenti i sistemi di filtraggio come le cappe, o adeguati ricircoli d’aria. La loro assenza rischia di trasformare la vostra cucina in una strada altamente trafficata;
- Non cucinate con stili di cottura che producano polveri sottili, quindi evitate l’uso di olio ad alte temperature o il contatto diretto di alimenti su piastra che fanno schizzare in alto le concentrazioni di particolato fine. Durante la frittura, ad esempio, vengono liberate particelle finissime, meglio la cottura a vapore per evitarle;
- Circondatevi di verde in casa. Anche le piante possono dare una mano ad abbattere le concentrazionidi inquinanti in ambienti chiusi, se si scelgono quelle giuste: il Ficus, la Dracena e la Gerbera sono quelle più indicate, in quanto riescono a rimuovere fino al 40% degli inquinanti presenti, quali la formaldeide (utilizzata nel trattamento di mobili) e il benzene;
- Il caminetto è piacevole, dà calore ma… inquina con le emissioni esterne ed interne facendovi inalare grandi quantità di particelle fini ed ultrafini. Evitate quelli classici e preferite quelli chiusi e ad alta efficienza;
- Nelle calde estati sappiate che i condizionatori fanno ricircolare l’aria filtrando le sostanze presenti; questo è un bene, ma ricordate che con il tempo la capacità filtrante diminuisce dunque bisogna controllare regolarmente i filtri ed eventualmente sostituirli;
- In casa evitate di usare candele (normali o profumate) e incenso: accendetele solo se nell’ambiente ci sono finestre aperte e un’adeguata ventilazione;
- Evitate l’uso di deodoranti, prodotti e profumi che hanno fragranze al pino o agli agrumi, perché possono reagire con l’ozono e formare particolati e formaldeide.
